Nutrilite All Plant Protein là thực phẩm bổ sung đạm hoàn toàn từ thực vật (đậu nành, đậu Hà Lan và lúa mì). Việc uống sản phẩm này có tăng cân hay không phụ thuộc hoàn toàn vào tổng lượng calo bạn nạp vào trong ngày và mục đích sử dụng của bạn.
- Xem thêm: Uống protein Amway có hại không?
- Xem thêm: Protein Amway cho bé có dùng được không?
Protein ảnh hưởng đến cân nặng như thế nào?
Để hiểu về cân nặng, chúng ta cần hiểu về mối quan hệ giữa dinh dưỡng và năng lượng.
Vai trò của protein trong xây dựng cơ bắp
Protein là “viên gạch” xây dựng nên các khối cơ. Khi bạn cung cấp đủ đạm, cơ thể sẽ có nguyên liệu để sửa chữa và phát triển cơ bắp. Một cơ thể có khối lượng cơ lớn sẽ trao đổi chất tốt hơn và trông săn chắc hơn, dù cân nặng có thể không thay đổi quá nhiều.
Protein và tổng lượng calo nạp vào cơ thể
Về cơ bản, tăng cân xảy ra khi Calo nạp vào > Calo tiêu thụ. Mỗi muỗng Protein Amway (10g) cung cấp khoảng 40 kcal. Đây là mức năng lượng rất thấp so với một bữa ăn thông thường, do đó bản thân Protein không thể trực tiếp gây béo phì.
Uống protein Amway có gây tăng cân không?
- Xem thêm: Bột protein Amway có tốt không?
- Xem thêm: Protein Amway có giúp giảm cân không?
- Xem thêm: Cách sử dụng protein Amway
Câu trả lời phụ thuộc vào cách bạn “lắp ghép” nó vào thực đơn hằng ngày.
Trường hợp có thể tăng cân
Bạn sẽ tăng cân nếu uống Protein Amway theo cách bổ sung thêm: Tức là bạn vẫn giữ nguyên khẩu phần ăn bình thường và uống thêm 2-3 ly Protein mỗi ngày. Việc này giúp tăng tổng calo và dưỡng chất, hỗ trợ quá trình tăng trọng lượng, đặc biệt là tăng cơ.
Trường hợp không làm tăng cân
Bạn sẽ không tăng cân (thậm chí giảm cân) nếu dùng Protein để thay thế: Ví dụ dùng Protein thay cho một bữa ăn phụ giàu chất béo hoặc ăn ít tinh bột lại và tăng đạm lên. Protein giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó kiểm soát calo tốt hơn.
Khác biệt giữa tăng mỡ và tăng cơ
Đây là điểm quan trọng nhất. Tăng cân nhờ Protein Amway thường là tăng cơ (nếu kết hợp vận động). Cơ bắp nặng hơn mỡ nhưng lại chiếm ít thể tích hơn, giúp bạn có vóc dáng gọn gàng, khỏe khoắn chứ không phải kiểu tăng cân “phúng phính” do tích mỡ và nước.
Cách sử dụng protein Amway để kiểm soát cân nặng
- Xem thêm: BodyKey Amway có tốt không?
- Xem thêm: BodyKey giá bao nhiêu?
- Xem thêm: Liệu trình giảm cân Amway
Tùy vào mục tiêu cá nhân, bạn có thể áp dụng hai công thức sau:
Dùng cho người muốn tăng cân
-
Cách dùng: Uống sau các bữa ăn chính khoảng 30-60 phút.
-
Mẹo: Có thể pha cùng sữa tươi, trái cây hoặc các loại ngũ cốc để tăng thêm hàm lượng calo và độ thơm ngon.
Dùng cho người muốn giữ dáng hoặc giảm mỡ
-
Cách dùng: Uống trước bữa ăn chính 30 phút hoặc thay thế hoàn toàn bữa ăn phụ (như bữa xế chiều).
-
Mẹo: Pha Protein với nước lọc hoặc sữa hạt không đường. Việc này giúp bạn giảm lượng tinh bột trong bữa chính mà không bị đói.
Những yếu tố quyết định hiệu quả khi dùng protein
Để đạt được mục tiêu hình thể mong muốn với Protein Amway, bạn cần lưu ý:
-
Sự kiên trì: Protein thực vật cần thời gian để cơ thể hấp thụ và tái tạo mô cơ, hãy duy trì ít nhất 1-3 tháng.
-
Chế độ vận động: Để đạm chuyển hóa thành cơ bắp, việc tập luyện (gym, yoga, bơi lội…) là điều kiện cần.
-
Chất lượng sản phẩm: Luôn mua hàng chính hãng có hóa đơn đỏ (VAT) đứng tên mình để đảm bảo đạm sạch, không lẫn tạp chất gây tích nước ảo.
Kết luận
Uống Protein Amway có thể tăng cân nếu bạn dùng để bổ sung thêm calo và có thể giảm cân nếu dùng để kiểm soát cơn đói. Điều tuyệt vời nhất là sản phẩm này giúp bạn tăng chất lượng cơ thể (tăng cơ, giảm mỡ), hướng tới một vóc dáng khỏe mạnh bền vững.
